秋の訪れ

こんにちは。

暑さが少しずつ和らぎ、秋の訪れを感じる季節になりました。

秋といえば、食欲の秋。 おいしい食べ物が楽しみな季節ですね。

今回は、少し季節をさかのぼって、夏の院長の休日をご紹介します。
暑い日が続いた今年の夏、院長は休日に料理を楽しんで過ごしていました。

写真は、香味野菜をたっぷり添えた冷やし蕎麦を作っているところです。

みょうがや大葉、きゅうり、豆腐、たまごを添えて、暑い日にもさっぱりと食べられる一皿に。
日々の診療から少し離れて、好きな料理を楽しみながら、ほっとひと息つく時間も大切ですね。

さて、秋はおいしい食材が増え、食事を楽しむ機会も多くなる季節です。
一方で、食べすぎや食生活の変化によって、胃もたれやお腹の張りなどが気になることもあるかもしれません。
食事を楽しみながらも、食べすぎに気をつけ、バランスのよい食生活を心がけたいですね。

腹痛や便通の変化など、気になる症状が続く場合はご相談ください。

おいしい秋の味覚を楽しみながら、ご自身の身体も大切にお過ごしくださいね。